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Vendredi, 26 Septembre, 2014
Idée
apéro dinatoire au bord de la piscine

Il fait beau et c’est bientôt le week end alors on fait des projets. Et si on organisait un petit apéro dinatoire au bord de la piscine ?

Aller,  comme on est plutôt sympa, on vous donne quelques idées fraîcheur ….

Demain midi, c’est wrap party !!



Wrap saumon fumé :

4 tortillas de blé souples
4 fines tranches de saumon fumé
Quelques feuilles de  laitue
4 c. à soupe de fromage blanc ou crème fraîche  ou  4 carrés frais
aneth
ciboulette
sel et poivre

Rien de plus facile à réaliser et effet garanti ! Tartinez les tortillas de fromage blanc / crème fraiche ou carré frais. Disposez ensuite les fines tranches de saumon fumé, la laitue, parsemez d’aneth et de ciboulette. Salez et poivrez.

Enroulez ensuite fermement et placez le tout au réfrigérateur dans du papier alimentaire pour garder le wrap bien compact. Couper en petits rouleaux.

 

Wrap poulet et légumes :

 ½  concombre
1 ognon  rouge
Quelques feuilles de laitues
Carottes rapée
200 g de blanc de poulet cuit 
4 c. à soupe de fromage blanc ou crème fraiche  ou 4  carrés frais
sel et poivre

 

Tartinez les tortillas de fromage blanc / crème fraiche ou carré frais. Disposez ensuite les fines rondelles de concombres, des carottes rapées et votre ognon rouge haché ou coupé finement. Rajouter vos lamelles de poulet. Salez et poivrez.

Enrouler ferment le tout et laisser au réfrigérateur dans du papier alimentaire. Couper en petits rouleaux.

 

 

Wrap thon crudité :


4 tortillas de blé
1 petite boite de thon au naturel
4 cuillères  à soupe de fromage blanc ou crème fraiche ou 4 carrés frais
1 tomate
Salade verte
Sel, poivre

Tartinez les tortillas de fromage blanc / crème fraiche ou carré frais. Salez et poivrez. Puis, ajoutez la salade, répartir le thon émietté ainsi que des dés de tomates sur toute la surface. L’opération suivante est  l’enroulement du wrap, mais il n’a plus de secret pour vous !

 

 

C’est bon, c’est simple, c’est rapide  et plus c’est diététique ! Que demander de plus ? 

Bonne dégustation.